1:1 Regulatives Breathwork in meiner Praxis

Ein geschützter Raum für dein Nervensystem
Hier geht es nicht darum, etwas „rauszuholen“ oder ein bestimmtes Erlebnis zu erzeugen.
Hier geht es darum, Bedingungen zu schaffen, unter denen dein Körper wieder regulieren kann.

Ich begleite dich 1:1 durch einen achtsamen, körperorientierten Atemprozess, der Sicherheit vor Intensität stellt und dem Nervensystem erlaubt, das Tempo selbst zu bestimmen.

Dauer: 60 – 90 Minuten
Ort: VIEL.GOOD Praxis in Starnberg
Format: ausschließlich 1:1
Preis: auf Anfrage
(auf Wunsch kombinierbar mit Core Shift / körperorientierter Integrationsarbeit)

Atemarbeit wirkt tief

Und genau deshalb braucht sie Sorgfalt. Darum biete ich Breathwork aktuell nur noch 1:1 an.

Nicht jedes Nervensystem ist zu jedem Zeitpunkt bereit für Mobilisation.
Nicht jede Emotion möchte bewegt werden, manche möchten zuerst gehalten werden.
Bevor ich Breathwork einsetze, kläre ich:

ist dein Nervensystem grundsätzlich regulierbar
sind genügend innere Ressourcen vorhanden?
ist dein Fließsystem offen
steckt dein Körper nicht im Daueralarm?
ist Integration nach der Session möglich?

Erst wenn diese Voraussetzungen gegeben sind, kann Breathwork seine eigentliche Wirkung entfalten.

Informiere dich dazu im VIEL.GOOD Space, meinem Telegramkanal.

Was regulatives Breathwork ausmacht

Regulatives Breathwork ist kein klassisches Breathwork-Format und kein Durchbruch- oder Katharsisprozess. Es ist eine nervensystemorientierte Begleitung, die sich an vier Phasen orientiert:

Regulation
Sicherheit herstellen, Spannung senken, ankommen im Körper.
Öffnung
Durchfluss ermöglichen – ohne zu forcieren.
Mobilisation (nur wenn der Körper bereit ist)
Emotionen und Energie dürfen sich bewegen – dosiert und begleitet.
Integration
Das Erlebte wird im Körper verankert, nicht „stehen gelassen“.

Für wen dieses Angebot geeignet ist

Dieses 1:1 Breathwork ist richtig für dich, wenn du:

dich innerlich oft angespannt oder überfordert fühlst sensibel auf intensive Methoden reagierst
unter Erschöpfung, Stress oder emotionaler Überlastung leidest
wieder mehr Sicherheit im eigenen Körper erleben möchtest
Breathwork bereits kennst, aber gemerkt hast: Gruppe war zu viel

Wann dieses Angebot nicht passend ist

Dieses Format ist nicht geeignet:

bei akuten psychischen Krisen
wenn schnelle emotionale Entladung erwartet wird
wenn „etwas raus muss“, ohne dass Halt da ist

Manchmal öffnet sich der Körper bewusst nicht.
Das ist kein Block, sondern Intelligenz.

Telegram-Kanal: VIEL.GOOD Space

Wenn du über alle Termine, Themen und neuen Gruppen auf dem Laufenden bleiben möchtest, komm gerne in meinen Telegram-Kanal.

Dort findest du aktuelle Session-Termine, Impulse und direkte Anmeldemöglichkeiten.

Ab Januar entsteht außerdem ein fortlaufender Circle –
mit monatlichen Breathwork-Intentionen, die dir dabei helfen, endlich begrenzende „Deckel abzuheben“, um in dein inneres Strahlen zurückzufinden, um mit dir wieder in Verbindung zu kommen, und dich mit frischer Energie wieder lebendig zu fühlen.

Jede Session ist einzeln buchbar –
und du entscheidest jedes Mal neu, ob du dabei sein willst.

Warum Breathwork wirkt

Beim verbundenen Atem verändert sich das Verhältnis von Sauerstoff und Kohlendioxid im Körper.
Dadurch verschiebt sich die Gehirnaktivität in tiefere Frequenzen (Theta-Wellen). ein Zustand, in dem das Unterbewusstsein zugänglich wird und der Körper beginnt, Spannungen zu regulieren.
Alte Stressmuster verlieren an Kraft, Emotionen dürfen sich lösen, das Nervensystem findet zurück in einen ruhigen, stabilen Rhythmus.

So entsteht:

Breathwork ist kein „Wegmachen“,
sondern ein „Integrieren“ und „Wieder-in-Fluss“-Kommen.

Optional: Kombination mit Core Shift

Wer tiefer einsteigen möchte, kann Breathwork mit Core Shift verbinden;
eine intensive Kombination aus Atemarbeit und emotionaler Transformation.
Für Menschen, die nicht nur loslassen, sondern ihre Energie wirklich neu ausrichten wollen.

📍 Praxis Starnberg ·
🌾 Münsing am See ·
💻 Online auf Anfrage